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以下介紹一些供參考的早、午餐進食搭配。 <早餐篇>1)白飯派:白飯1碗蛋一顆(可用納豆1盒、豆腐1/3塊替換)海苔最多2片(少量

以下介紹一些供參考的早、午餐進食搭配。


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正確的減重觀念:短期內迅速減重≠健康減重。長期的維持體重=減肥成功。好啦,我承認我寫這類文章很沒說服力,因為本人就是個胖子

正確的減重觀念:
短期內迅速減重≠健康減重。
長期的維持體重=減肥成功。

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十分簡單!只要記住每一餐的限制、一天最多能夠攝取的量以及食材們的份量算法,輕輕鬆鬆就能讓你每天將飲食所攝取的熱量控制在1200~

十分簡單!
只要記住每一餐的限制、一天最多能夠攝取的量以及食材們的份量算法,
輕輕鬆鬆就能讓你每天將飲食所攝取的熱量控制在1200~1500卡喔!

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【文 鄭呈皇】

職場上努力工作只是匹好馬,但選對方向才會是黑馬。《時代》雜誌曾選出20世紀最偉大的商業人物,他們的共同特色是

【文 鄭呈皇】

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【文/陳雅玲】

台灣去年有56個死於家人之手的孩子、兒虐通報案例近萬人,這些,並不是「他家的事」,我們同在一個「部落」裡,沒

【文/陳雅玲】

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應徵節目服裝助理的小儀還在念大學。

和她聊天時,我問她,為什麼想要來電視台打工?

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最單純的態度去應付事情本來的樣子,在一次聚會中,

我認識一位「青春永駐」的朋友。

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一開始的活動是要讓大家彼此熟悉~~

先分成兩兩一組~~

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態度是一件奇妙的東西,它會產生神奇的力量。美國哈佛大學的一項實驗,證實了〔態度〕的魔力。


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好不容易爭取到這個工讀的機會,她很珍惜。

剛開始的時候,她做得很賣力、很帶勁;

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